现在如果跑5公里，对参加过全程马拉松的汤阳来说，是短距离了。

        这慢跑5公里，汤阳觉得达不到锻炼的效果，所以汤阳打算跑的稍微快一点。

        汤阳已经养成了拉伸的习惯，所以这跑步早上是算了。

        现在到海南是来玩的。

        汤阳晚上睡的有点迟的。

        汤阳还是喜欢看的，所以早上一般也是睡到自然醒。

        这早上起来吃好饭然后差不多也是要9点了。

        所以这跑步的时间基本定在股市收盘以后。

        跑步还是不能马虎的。

        汤阳出去跑步前，先在客厅做好拉伸，然后下楼直接跑圈了。

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