汤阳继续码新的章节。

        在汤阳下课之际，汤阳差不多也完成了一个新的章节。

        然后回家。

        这一个红绿灯的地方汤阳上传了新码的一个章节，汤阳完成了万更。

        回到家，汤阳没有继续码字了，汤阳要去跑步了。

        汤阳已经好些天没有跑步了。

        这个再不跑步，可不行了！

        汤阳真正的跑了5公里，速度不慢，汤阳赶时间，不过汤阳没有关掉悦跑圈，一边走，然后停下来做拉伸，再走路回家，到家的时候才关掉跑步记录，这样多出了一公里，这个一公里用了21分钟。

        这个常州马拉松是11月4日。

        今年以来汤阳很少长距离，连一个半马也没有跑过。

        汤阳要求也不高，就是能顺利的完成比赛。

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