这三阶段统称为练气,

        练气的作用在於,改变自身的身材,修复身T已经破损的机能,

        驱除遗留在T内的垃圾和病灶,

        来达到祛斑,祛痘,去皱,美白和丰x的作用,

        媚术中的导引术就是养气和采气的关键,

        中後期的静坐,更是重中之重,

        经过了练气,静坐,最後达到筑基的作用,

        一旦筑基成功,则是真正开始修成媚术的第一步,

        这个时候,自身无论是气质还是整T的心理和外在容貌,

        都会有一个大的改变,

        在修行媚术的时候,

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