yu知其道,在於定气,安心,和志,

        三气皆至,神明统归,不寒不热,不饥不饱,宁身定T,X必舒迟,浅内徐动,出入yu希,

        nV快意,男盛不衰,以此为节,

        《玄nV经》云：

        h帝问玄nV曰：

        吾受sunvYyAn之术,自有法矣,

        愿复命之,以悉其道,

        玄nV曰：

        天地之间,动须YyAn,yAn得Y而化,Y得yAn而通,

        一Y一yAn,相须而行,

        故男感坚强,nV动辟张,二气交JiNg,流Ye相通,

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