黎晚秋闻言，唇角微微一弯，眼神里透出一丝自豪。

        「自律是习惯，并非一日之功。二十多年来，我从未间断过运动，也几乎没真正生过病。你知道吗？上一次感冒，还是二十年前的事了。」

        她将浴巾挽得更紧，神sE轻松却带着自豪：

        「我每天早晨六点起床，无论拍戏还是休假，从不例外。空腹先喝一杯温柠檬水，然后一个小时的瑜伽或跑步。午餐晚餐以清淡为主，不碰油炸、不碰宵夜，咖啡和红酒都有限量。你们年轻人总喜欢熬夜、点外卖，觉得没什么。但到我这个年纪，你就会发现，每一顿饭、每一个习惯，都会留下痕迹。」

        她抬起一只手，优雅地b了个姿势，像在台上演讲。

        「睡眠规律，饮食g净，坚持运动，这三样，是我的铁律。哪怕拍戏到凌晨三点，第二天六点我依旧要起床，因为只要放纵一次，就会有第二次、第三次。」

        林巧云听得目瞪口呆，忍不住cHa嘴：「难怪您二十几年来几乎都没有生病过……」

        她话锋一转，语气带着一种长辈般的威严：

        「所以，你们年轻人更要懂得Ai惜身T。别觉得年轻就可以乱来，你现在挥霍的健康，将来会用十倍代价去还。」

        林巧云连忙点头，脸上带着恭敬的笑容：「姊，我会记住的，真的。」

        黎晚秋伸手抚了抚额间微Sh的碎发，动作优雅从容。

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