周启仁洗完回到卧室，进门就闻到一股浓郁的枸杞味，往桌子上一看，奥黛丽果然泡了一大壶枸杞红枣水，周启仁忍不住笑了笑。

        奥黛丽瞪了周启仁一眼：“你笑什么笑？”

        周启仁赶紧解释：“我身体好着呢，不用补这些。”

        “人还未到中年就腰疼，平时保温杯里泡枸杞。枸杞难挡岁月催，杯里再加点红枣。”奥黛丽斜眼着周启仁：“这是给我喝的！”

        一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。

        用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。

        枸杞传统的“炖、泡、煮”等方法，其营养成分吸收率最多只能达到2.03%，大部分有效物质不是被破坏，就是被浪费了。

        传统“炖、泡、煮”等食用方法让枸杞干果中能够被人体吸收的枸杞多糖仅占枸杞中枸杞多糖总量的0.8%。

        不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但较泡水或煲汤，服用量要减半。

        “其实针灸养生法也可以高效的补肾护肝，等下我帮你针灸治疗一下。”

        “少跟我这儿耍贫嘴。我还没问你呢，你到底给多少人针灸治疗过？”

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