反而突出了姣好的脸型，看起来十分漂亮。

        许言停下机器，随后接过了对方递过来的计划表。

        上面满满的罗列了这一个月自己每天上午都需要做什么运动，中间休息的时间也很好的标记了出来。

        不愧是私教，详细程度还包括饮食和水分摄入的时间，看了看项目，丝毫不比自己大学时期无氧运动的体力消耗差。

        “唔！我尽量坚持下来。”

        “没关系，刚开始我们也是一点点的运动量往上加的。”

        许言明白对方说的应该是循序渐进。

        行吧，外国友人，就不指望对方日常能流利的使用四字词语了。

        “那么就从今天开始了，先和我来做个热身运动吧。”

        敏善打开了手机，随后找了个基础拉伸运动的视频。

        视频里面也是敏善，看来对方录了一套相应的健身视频呢。

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