柳青青恰好之前买了一块凯特猫的地毯，是用来铺在沙发前面的，就拆了快递包裹，将它展开了，在垫子上坐好。

        唔，感觉还不错。

        开始用鼻子慢慢地、深深地、有意识地吸气，然后用鼻子嘴巴呼气。

        用心观察并体会每次吸气和呼气带给心灵以及身体的各种影响。

        清除脑子里的杂念。

        想象正在获取信息的身体部位，比如说胃。

        跟它打招呼：“嗨，你好，我的胃！”

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        等等，柳青青看到的不是胃。

        而是一个蓝色无垠的大海。

        所有的海水围绕着一个中心在奔跑，好像一个漩涡。

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