“紧啊！”

        “不紧，是你之前系得太松了。”陈远挑眉，接着，一个一个收。

        看起来还不错。

        这样看着腰细了，胸大了，腿也长了，那一个个屏住呼吸昂首挺胸的样，俨然连气质都提升了一截。

        完事，哨子拿出来含上，很快响亮的哨声传开，越过湍急的灞水，奔向远方。

        场上活动的队伍亦随之集结，各班列队，报数，应到，实到，声音嘹亮，精神抖擞，有条不紊。

        陈远也不多说，完事，吹着哨子，一个班一个班，保持阵型，上跑道慢跑。

        圈数不多，男的四圈，女的两圈，跑完，压腿，拉伸，然后蛙跳。

        到六点半，准点用早饭。

        早饭是专门安排后勤人员准备的，每人两个大肉包子，外加一个鸡蛋，一碗热羊奶。

        不够可以加，有专门熬的海带骨头汤。

        内容未完，下一页继续阅读