“全体都有，全体都有。”

        “不论能不能跑完，结束后，都不要马上坐下，不论能不能跑完，结束后，都不要马上坐下。”

        “尤其女学员，都给我老老实实，松腿，慢走半刻钟，然后压腿，拉伸。”

        “……”

        科技设备就是好。

        不用扯着嗓门，声音就很大，可以传到很远的地方。

        这个时候，别说正在跑步这些人，便连远处劳作的村民，都能听得清清楚楚。

        也就这时，郑愔姜篱鸳鸯姐妹相继抵达，乖乖的按照嘱咐进行放松。

        这时陈远又道：“外来男学员注意，外来男学员注意，如果实在不行，不必勉强。

        记住，哪怕你们选择退出，村里也会准备丰盛的饭食，并赠予回程的盘缠。

        你们要相信，你们可以做的事情还很多，成为本公的部曲亲兵并不是唯一的选择。”

        内容未完，下一页继续阅读