林轩深吸一口气，开始演练，一边演练一边讲解。

        “起势，双臂自然下垂，向上提气，双臂缓慢地抬起，抬起来的同时，双掌向下翻转，左脚与双臂同步，缓慢抬起，向左上方移动。”

        “当双臂抬至与胸口齐平时，与左脚同时缓慢落下，与此同时向外吐气，双腿慢慢弯曲。”

        “左右野马分鬃……”

        “白鹤亮翅……”

        “左右搂膝拗步……”

        “……”

        “收势。”

        “整个过程呼吸要稳，动作要平滑到位。”

        林轩看着众人：“咱们一步一步拆解着练习。”

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