「水、水居然变得像果冻一样！」我瞪大眼睛看着眼前的景象，不禁赞叹：「这也是波纹的力量……」太夸张了，居然连这种事都做得到，我明明亲眼看着老师拿着空杯去接水，要说是洋菜粉也需要反应起作用的时间，所以绝对不可能有外物的作弊一说……

        「没错，这金hsE的能量就是波纹能量。」齐贝林老师点头，他又将小拇指上的水布丁变成水球握在手里，不断变换着它的形状：「不过你现在需要的并不是这种花招，你修行波纹的主要目的是补充身T流失的生命力。其实你刚刚戴着面具跑步就有一点那种功效。」他说完又将水球丢回溪中。

        「的确，刚刚跑完之後和之前晨练b起来轻松很多，我还以为是经过这段日子的长途跋涉导致我T力变好了。」我想起先前晨跑时的情况，原来在不知不觉的时候波纹已经默默在我身上起作用了。

        「所以我说只有一部分功效。你跑步时产生的能量会分成两种作用，一是缓解疲劳、二是增强肌r0U。」齐贝林老师一边掰着手指一边对我说明：「这也是有人修练波纹当作强身健T功用的原因。」

        「接下来就是要让你不断感到疲惫，再利用波纹把你的身T状态恢复到最佳——这是你接下来的训练菜单。」齐贝林老师从背包中拿出一张纸递给我：「一天没有限定要做几项，如果能在JOJO那家伙来找你之前全部做过三轮再好不过。不过一个项目开始之後就不能中断那怕一秒钟，这是要训练你的波纹可以时刻运转并且在消耗能量的状态下一边进行能量补充。」

        「这……」看着清单上面密密麻麻的项目，其中似乎还混入了一些像是「一秒钟内呼x1十次」还有「连续x1气十分钟再连续吐气十分钟」的奇怪项目。

        这样的高强度训练，之前在学校社团的时候也没有经历过。但就像齐贝林老师说的那样，我的时间真的不多了。

        「对了，呼x1的频率不可以乱掉，不然会窒息Si掉。」我还在研究训练清单上的项目，老师的声音就突然在我耳边响起：「回答呢？」

        「是！老师！」

        前面几项的训练都很基础，仰卧起坐、伏地挺身、溯溪折返跑之类的项目非常容易就可以完成，就是需要完成的数量相当惊人，几乎都在七八百回起跳。我只能说一开始的时候真的完全是靠着毅力在撑。

        尽管一直维持着波纹呼x1，可仅仅是呼x1还不够，波纹没有发挥功效还是白搭。顶多是让自己在运动时不会累得那麽快，肌r0U还是有在运动。

        内容未完，下一页继续阅读